Z przyjemnością pojechałm dziś do pracy rowerkiem

Poniedziałek, 17 lutego 2014 · dodano: 17.02.2014 | Komentarze 5

Słonce zachęcało od rana, by popedałować do pracy rowerkiem. Było bardzo ciepło. Pojechałam przez Cmentarz Centralny.




Powrót jeszcze za dnia, co mi się ostatnio bardzo rzadko zdarza, także przez cmentarz lecz częściowo innymi alejkami. W powietrzu ciepła wiosna, a mówią, że jeszcze zima ma być... :/

Pokaż trasę GPS

Długie wybiegane w niedzielny, słoneczny dzień.

Niedziela, 16 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 5

Po długim czasie postanowiłam wrócić na bloga. W miarę dostępnego czasu postaram się uzupełnić zaległe wpisy :)

Dziś zdecydowałam się na długie wybieganie. Mój cel to 20 km. Nie udało się, zabrakło 560m... Ale o tym w dalszej części wpisu.
Zostawiałam w biurze cieplejszą kurtkę i podreptałam spacerkiem na Jasne Błonia.




Kierunek obrałam na Jezioro Głębokie.



Pogoda w prognozach zapowiadała wiatr i słońce. Postanowiłam więc, że pobiegnę przez Lasek Arkoński, by drzewa osłoniły mnie od wiatru. W pierwotnym planie była Gubałówka, no może nie tak dosłownie. Po przemyśleniu zdecydowałam się jednak na okolice Jeziora Głębokiego. Zawsze to bliżej do komunikacji miejskiej :"w razie czego" :)



Pokaż trasę GPS

Przy Uroczysku stanęłam na chwilę, by poprawić skarpetkę. Oczywiście skorzystałam z opcji pauzy w Endo, które zrobiło mi figla i nie zastartowało ponownie w odpowiednim czasie. Dalej moja trasa prowadziła dookoła J. Głębockiego.



Zauważyłam fajny zwyczaj wśród biegaczy. Zazwyczaj większość z nich podnosiła rękę w geście pozdrowienia. Rowerzyści różnie z tym mają :)
Po okrążeniu J. Głębokiego potruchtałam w kierunku Arkońskiej.

Pokaż trasę GPS

Tutaj przyszedł czas na poprawienie skarpetki na drugiej nodze (jakoś mocno mi dziś przeszkadzały :(). Endo znów zastrajkowało :(
Potem to już powrót na Jasne Błonia...,



gdzie znalazłam pierwsze krokusy :)

Wiosna zawitała!



Na Jasnych Błoniach w myśli przeliczyłam przetruchtane km. Wydawało mi się, że już powinnam być blisko ustalonego celu. Jednak zabrakło... . Następnym razem może się uda :)

Pokaż trasę GPS

Pieszkom z Decathlonu z upolowanymi na promocji ciuszkami sportowymi

Sobota, 15 lutego 2014 · dodano: 17.02.2014 | Komentarze 0

Po udanych zakupach postanowiłam przejść się spacerkiem do domu. Zakupy udane, nabyłam spodnie zimowe do biegania za 29.90 zł oraz koszulkę letnią, także do biegania, za całe 19.99 zł :). Teraz muszę upolować spodenki na lato.

Pokaż trasę GPS

Bukowy kross górski

Sobota, 15 lutego 2014 · dodano: 17.02.2014 | Komentarze 3

Po raz trzeci stanęłam do biegu, można powiedzieć, że górskiego: Bukowego Crossa Górskiego. Na tych zawodach panuje fajna atmosfera. Może dlatego, że biebierze w niej udział mało osób.



Trasa trudna, prowadzi przez wzgórza Puszczy Bukowej, do tego dużo błota w postaci śliskiej gliny rozdeptanej przez biegnących z przodu :-) 



Przy kolejnej, ciągnącej się górce z utęsknieniem czekałam na jej koniec..., :-) 




...który oczywiście nastawał ale... nie można było przyspieszyć z powodu możliwości ślizgu. co by było ciekawej, ów ślizg nastąpił :-) . Jak widać, nie tylko ja miałam te szczęście ;)



Wynik swój do poprzedniego biegu poprawiłam o ponad minutę. Biorąc pod uwagę fakt, że moja przygoda z bieganiem rozpoczęła się pod koniec października uważam, że jest ok :-)

Po zakończeniu całej imprezy kolega podrzucił mnie w okolice Decathlonu, gdzie zamierzałam poszperać na półkach z promocjami. Spokojnym truchcikiem pobiegłam do sklepu.

Pokaż trasę GPS

Po Bukowie

Środa, 12 lutego 2014 · dodano: 17.02.2014 | Komentarze 0

.
.
Coraz częściej wybieram spacer zamiast oczekiwać na przystanku na transport.


Pokaż trasę GPS

Taneczny trening

Wtorek, 11 lutego 2014 · dodano: 17.02.2014 | Komentarze 0

.
.
Jeszcze nie doszlifowany hiszpański, a Basia już układa nowe kroki do Twistigena. Nie daje nam wytchnienia ani trochę :)

Grand Prix Szczecin Run Expert i nie tylko...

Niedziela, 9 lutego 2014 · dodano: 17.02.2014 | Komentarze 4

.
.
Do miejsca startu już coraz bliżej. Postanowiłam podbiec, by tym samym zrobić sobie lekką rozgrzewkę. Na miejscu już sporo ludzi.



Pokaż trasę GPS

Szybko pobrałam numer startowy i przyszykowałam się do biegu. Jeszcze tylko kilka ćwiczeń i można stanąć na starcie. Inni też już się powoli ustawiają :)



Trasa jest dużo lżejsza od tras w Puszczy Bukowej, a dodatkowo jest ciepło i nie wieje wiatr.
Nareszcie start. Pierwsze 1.5km jest ciężko, ale ja już tak mam, im dalej tym lepiej. Nogi po wczorajszych, rowerowych 80 kilometrach jak kłody, ale wynik okazał się lepszy od poprzedniego biegu na tej trasie.




Już blisko meta, jeszcze tylko kilka kroków... :))



Organizator ogłosił konkurs na najciekawszy skok na mecie. Oczywiście, znalazłam się tej grupie skaczących :-). A minę zrobiłam niesamowitą :)))). Sami zresztą osądźcie :)




Z tym moim Endo czasami mam same cyrki. Najpierw z opóźnieniem startuje, a ja w międzyczasie znów włączam przycisk startu bo wydaje mi się, że źle nacisnęłam poprzednio, więc Endo pauzuje :). Tak było i teraz. Dopiero po ponad kilometrze, gdy nie usłyszałam trenerki audio, spojrzałam i zrozumiałam, że trasa została zapisana ale w mojej pamięci :)



Pokaż trasę GPS

Po skończonych zawodach i dekoracji, oczywiście innych zawodników, potruchtałam w kierunku tramwaju. Jednak nie chciało mi się czekać na niego. Obrałam kierunek Centrum, a potem Mieszka I. Tym sposobem dotruchtałam kolejne kilometry biegowe.

Pokaż trasę GPS

Podreptałam ku Grand Prix Szczecina Run Expert

Niedziela, 9 lutego 2014 · dodano: 17.02.2014 | Komentarze 0

.
.
Dziś Grand Prix Szczecin Run Expert. Miałam sporo czasu więc dojechałam na Krasińskiego i stamtąd pieszkom poszłam przez Park Kasprowicza na Arkonkę. Przede mną 5 km zmagań z samą sobą bo jakoś nie mam we krwi walki międzyludzkiej. Traktuję udział w zawodach jako dobry trening po parkowych ścieżkach. Przy okazji jest okazja, by się spotkać z pozytywnie nakręconymi ludźmi.





Pokaż trasę GPS

Na Świdwie przez Głębokie, Dołuje, Buk...

Sobota, 8 lutego 2014 · dodano: 24.02.2014 | Komentarze 2

.
.
Było różnie, trochę asfaltu trochę błotka, trochę pod wiatr, a trochę z wiatrem, trochę pod górkę ale i z górki też bywało :)


 

Wzięliśmy Drakary i ruszyliśmy przed siebie. Miały być ścieżki u sąsiadów ale zabrakło dowodu os. więc okrężną drogą dojechaliśmy nad Świdwie 



Tam krótki postój, naładowanie akumulatorów...









Nasze Drakarki odpoczywają





Tu już było mniej przyjemnie, ale w końcu rowerki dostosowane właśnie do takiej jazdy



W Tanowie Sam Społem nabrał nowoczesnego wyglądu :)



Wycieczka super choć trochę wymagająca. Ogólnie jestem przyjemnie zmęczona :)

Tanecznie

Piątek, 7 lutego 2014 · dodano: 24.02.2014 | Komentarze 0

.
.

Taniec, to wyraz emocji,

gest przyjaźni i kuszenie,

ruchem ciała i uśmiechem,

swej radości wyrażenie

.