Siedem o zmroku

Czwartek, 6 marca 2014 · dodano: 07.03.2014 | Komentarze 0

.
.


Pokaż trasę GPS         

Celowana dyszka

Poniedziałek, 3 marca 2014 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 0

.
.
Zakupiłam w Tchibo pulsometr i postanowiłam go wypróbować. Niby wszystko ok, ale w praktyce...
- za krótko świeci podświetlenie - nie zdążam odczytać wyniku pulsu
- za długo mierzy mi puls - nie mogę go odczytać, bo... już zgasło podświetlenie  ;)
Wniosek - urządzenie może i dobre, ale... nie dla mnie, jestem typem (właściwie typką ;)) niecierpliwym.

Jutro zwrot..., no może jeszcze dam mu szansę w czwartek ;)

A dyszka celowana bo na Endo ustawiałam sobie dystans na dyszkę :D
.
.
   Pokaż trasę GPS

zBiegiemNatury

Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 6

.
.
Dziś kolejna edycja biegu wcale nie łatwego, bo po wzniesieniach Puszczy Bukowej, tzw. zBiegimNatury.
Niby wynik poprawiłam, ale niezbyt czułam się komfortowo po przebytym przeziębieniu. Jestem jeszcze osłabiona.

Odebrałam numer startowy i na razie mam chwila odpoczynku.



Czas na rozgrzewkę :)



Start.





Na trasie - ledwo zipię :)




Po biegu, jak zawsze, odbyło się losowanie nagród zafundowanych przez sponsorów biegu. Jednak tam razem nie miałam szczęścia :)







Pokaż trasę GPS

Powrót do życia

Czwartek, 27 lutego 2014 · dodano: 27.02.2014 | Komentarze 2

.
.
.
Po chorobowej przerwie - ogólnie rzecz ujmując, cienizna . Pierwsze trzy i pół km wzdłuż 13, gdzie samochód za samochodem sunie. Potem powrót na swoją wieś i kolejne 6.5 km w przyjaźniejszym środowisku.


         Pokaż trasę GPS

Na Jasnych Błoniach

Środa, 19 lutego 2014 · dodano: 19.02.2014 | Komentarze 2

Gdyby jeszcze te Jasne Błonia były trochę bliżej mojego domu. Ludzi sporo i tych spacerujących, i tych biegających. Można tak przez długi czas ich obserwować. Najlepsi są właściciele psów na pilota. Biega taki tam i siam, i nie wiadomo, gdzie ma końcówkę od smyczy bo właściciel/ka są parę dobrych metrów od swego pupila. Tak więc robiłam sobie okrążenie za okrążeniem i obserwowałam ludzi.





Tak już mi się marzy ciepełko, nie będzie problemu z dodatkowymi warstwami po treningu. dziś w drodze powrotnej do domu, a przyjechałam rowerem, nie było mi komfortowo. W czasie treningu kurtkę miałam zawiązaną u pasa, ale po biegu chwilę zmarudziłam w sklepie obok i zdążyłam za bardzo ostygnąć. Co do samego biegu to było ok. Może dlatego, ze wraz ze mną biegało na alejkach sporo osób.


Pokaż trasę GPS

Długie wybiegane w niedzielny, słoneczny dzień.

Niedziela, 16 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 5

Po długim czasie postanowiłam wrócić na bloga. W miarę dostępnego czasu postaram się uzupełnić zaległe wpisy :)

Dziś zdecydowałam się na długie wybieganie. Mój cel to 20 km. Nie udało się, zabrakło 560m... Ale o tym w dalszej części wpisu.
Zostawiałam w biurze cieplejszą kurtkę i podreptałam spacerkiem na Jasne Błonia.




Kierunek obrałam na Jezioro Głębokie.



Pogoda w prognozach zapowiadała wiatr i słońce. Postanowiłam więc, że pobiegnę przez Lasek Arkoński, by drzewa osłoniły mnie od wiatru. W pierwotnym planie była Gubałówka, no może nie tak dosłownie. Po przemyśleniu zdecydowałam się jednak na okolice Jeziora Głębokiego. Zawsze to bliżej do komunikacji miejskiej :"w razie czego" :)



Pokaż trasę GPS

Przy Uroczysku stanęłam na chwilę, by poprawić skarpetkę. Oczywiście skorzystałam z opcji pauzy w Endo, które zrobiło mi figla i nie zastartowało ponownie w odpowiednim czasie. Dalej moja trasa prowadziła dookoła J. Głębockiego.



Zauważyłam fajny zwyczaj wśród biegaczy. Zazwyczaj większość z nich podnosiła rękę w geście pozdrowienia. Rowerzyści różnie z tym mają :)
Po okrążeniu J. Głębokiego potruchtałam w kierunku Arkońskiej.

Pokaż trasę GPS

Tutaj przyszedł czas na poprawienie skarpetki na drugiej nodze (jakoś mocno mi dziś przeszkadzały :(). Endo znów zastrajkowało :(
Potem to już powrót na Jasne Błonia...,



gdzie znalazłam pierwsze krokusy :)

Wiosna zawitała!



Na Jasnych Błoniach w myśli przeliczyłam przetruchtane km. Wydawało mi się, że już powinnam być blisko ustalonego celu. Jednak zabrakło... . Następnym razem może się uda :)

Pokaż trasę GPS

Bukowy kross górski

Sobota, 15 lutego 2014 · dodano: 17.02.2014 | Komentarze 3

Po raz trzeci stanęłam do biegu, można powiedzieć, że górskiego: Bukowego Crossa Górskiego. Na tych zawodach panuje fajna atmosfera. Może dlatego, że biebierze w niej udział mało osób.



Trasa trudna, prowadzi przez wzgórza Puszczy Bukowej, do tego dużo błota w postaci śliskiej gliny rozdeptanej przez biegnących z przodu :-) 



Przy kolejnej, ciągnącej się górce z utęsknieniem czekałam na jej koniec..., :-) 




...który oczywiście nastawał ale... nie można było przyspieszyć z powodu możliwości ślizgu. co by było ciekawej, ów ślizg nastąpił :-) . Jak widać, nie tylko ja miałam te szczęście ;)



Wynik swój do poprzedniego biegu poprawiłam o ponad minutę. Biorąc pod uwagę fakt, że moja przygoda z bieganiem rozpoczęła się pod koniec października uważam, że jest ok :-)

Po zakończeniu całej imprezy kolega podrzucił mnie w okolice Decathlonu, gdzie zamierzałam poszperać na półkach z promocjami. Spokojnym truchcikiem pobiegłam do sklepu.

Pokaż trasę GPS

Grand Prix Szczecin Run Expert i nie tylko...

Niedziela, 9 lutego 2014 · dodano: 17.02.2014 | Komentarze 4

.
.
Do miejsca startu już coraz bliżej. Postanowiłam podbiec, by tym samym zrobić sobie lekką rozgrzewkę. Na miejscu już sporo ludzi.



Pokaż trasę GPS

Szybko pobrałam numer startowy i przyszykowałam się do biegu. Jeszcze tylko kilka ćwiczeń i można stanąć na starcie. Inni też już się powoli ustawiają :)



Trasa jest dużo lżejsza od tras w Puszczy Bukowej, a dodatkowo jest ciepło i nie wieje wiatr.
Nareszcie start. Pierwsze 1.5km jest ciężko, ale ja już tak mam, im dalej tym lepiej. Nogi po wczorajszych, rowerowych 80 kilometrach jak kłody, ale wynik okazał się lepszy od poprzedniego biegu na tej trasie.




Już blisko meta, jeszcze tylko kilka kroków... :))



Organizator ogłosił konkurs na najciekawszy skok na mecie. Oczywiście, znalazłam się tej grupie skaczących :-). A minę zrobiłam niesamowitą :)))). Sami zresztą osądźcie :)




Z tym moim Endo czasami mam same cyrki. Najpierw z opóźnieniem startuje, a ja w międzyczasie znów włączam przycisk startu bo wydaje mi się, że źle nacisnęłam poprzednio, więc Endo pauzuje :). Tak było i teraz. Dopiero po ponad kilometrze, gdy nie usłyszałam trenerki audio, spojrzałam i zrozumiałam, że trasa została zapisana ale w mojej pamięci :)



Pokaż trasę GPS

Po skończonych zawodach i dekoracji, oczywiście innych zawodników, potruchtałam w kierunku tramwaju. Jednak nie chciało mi się czekać na niego. Obrałam kierunek Centrum, a potem Mieszka I. Tym sposobem dotruchtałam kolejne kilometry biegowe.

Pokaż trasę GPS

Do Decathlonu poszperać na półkach....

Czwartek, 6 lutego 2014 · dodano: 24.02.2014 | Komentarze 3

.
.
Do Decathlonu troszkę dłuższą trasą poszperać na półce z łyżwami i skarpetkami. Biegło mi się dziś fantastycznie. Pogoda super. Z zakupami powrót już bez zbędnych km. Cieplutkie łyżwy obszyte sztucznym futerkiem leżą już w domu.


Czyż nie są śliczne? :)

Musiałam komicznie wyglądać z jedną łyżwą w jednej ręce, a z drugą w drugiej ręce, biegnąc przed siebie :D. Skarpetki polecane przez Misiacza też zakupione. Teraz jak założę kompresyjne (chyba tak to się nazywało) skarpetki i i fruwające butki to już mnie nikt nie dogoni (pomarzyć można ;)).